|
Et oui avec le brunch Syrien d'hier j'allais pas perdre ahah mais j ai pas grossi non plus!
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 62,03g | Karb: 247,58g.
Kahvaltı: St Mamet Ananas Tranches, Gingembre, U Miel de Fleurs, Thé sans Sucre, Banana Bread. Öğle Yemeği: St Mamet Ananas Tranches, Elle & Vire Fromage Carré Frais 0%, Pain de Seigle Grillé, Carrefour Bio Saumon Fumé, Carrefour Tomates Cerises Italie, Roquette (Rocket). Akşam Yemeği: Fromage Blanc 0%, Fromage Blanc, P'tit Déli Marbré Chocolat, Picard Frites de Patate Douce . Aperatifler/Diğer: Kiwi, Brownie. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|