13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 137,37g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Moela de Frango Cozida, Alho, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada. Aperatifler/Diğer: Visconti Chocotone. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|