13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 120,95g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Какао 11%, АТБ Банан, Минералка, Manteca Неактивные Дрожжи, De Luxe Оливковое Масло, Картофель Молодой, Краснокочанная Капуста, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Минералка, De Luxe Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Печень, Молокія Йогурт 1,6%, Своя Лінія Творог Нежирный. Akşam Yemeği: АТБ Груша, De Luxe Оливковое Масло, Куриное Филе, Краснокочанная Капуста, Картофель Молодой. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Казеин, Морковь, Ясенсвіт Білок Яєчний, Сыворотка, Яичный Белок, Смак Життя Псиллиум, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Овсяные Отруби. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|