13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 37,84g | Karb: 86,18g.
Kahvaltı: Uno Büyük Tost Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|