13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 108,22g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: Valio Творог Мягкий 4,5%. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Безглютеновая Паста Фузилли, Главпродукт Ягненок Тушеный. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. devamı için...
|
|
1233 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|