13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 49,88g | Karb: 116,10g.
Kahvaltı: Ленивый беляш, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Клинская. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Рулет, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Lucky Days Рулет, Останкино Колбаса Ароматная. devamı için...
|
|
134 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 23 saat ve 23 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|