13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 41,59g | Karb: 76,28g.
Öğle Yemeği: Global Village Икра Баклажанная, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Готово! Кускус с Томатами, Запеченный или Жареный Тунец, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|