11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 107,58g | Karb: 21,06g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Kroger Carbmaster Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Wal-Mart Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Cherry. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Biggest Loser Warm up & low inensity workout - 25 dakika, Bob Harper daily strength workout - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Greeneyes007 Kilo Geçmişi
|