13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 92,70g | Karb: 41,46g.
Kahvaltı: Legendary Foods Brown Sugar Cinnamon Tasty Pastry, Coffee, Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Nice! Whole Cashews Unsalted. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|