Wolf360 Günlüğü, 13 Mar 23

Wolf360 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bueh, abandoné los hábitos tras volver de las vacaciones y hubo un rebote. Hoy volvemos a empezar

98 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 18 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2023:

1977 kcal

Yağ: 76,85g | Prot: 93,11g | Karb: 232,33g. Kahvaltı: Granix Frutigran, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Frita en Mantequilla. Akşam Yemeği: Lactal Pan Salvado, Crema de Leche, Ravioles con Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Bon o Bon Bombon, Banana, Manzana. devamı için...

3495 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor