14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 78,52g | Karb: 108,48g.
Öğle Yemeği: 당근, 식물성 기름, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 오뚜기 허니 머스타드, 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 리챔, 로만밀, 양배추, 계란. Akşam Yemeği: 꼬치어묵, 닭가슴살, 고다슬라이스치즈, 틈새라면 빨계떡, 양배추. Aperatifler/Diğer: 테일러 푸룬주스 (200ml). devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|