13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 60,69g | Karb: 119,05g.
Kahvaltı: Almond Milk, Apples, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, LeanFit Whey Protein, Flaxseed Seeds, Espresso Coffee, Compliments Quick Oats. Öğle Yemeği: Iogo Strawberry Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Broccoli , Scrambled Egg , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Aperatifler/Diğer: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Vodka, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Lime Juice (Canned or Bottled), Frozen Concentrate Daiquiri Mix, Rum (90 Proof) , Cookie, Kiwi Fruit, Blueberries . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|