13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 55,67g | Prot: 120,87g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). Öğle Yemeği: Käsekuchen, Lidl Apfelmus, Weißes Mehl, Arla Skyr, Iglo Rotkraut mit Apfel, REWE Bio Maronen, Wildschweinfleisch. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Dornfelder, Leicht und Fit Camembert , Favorini Waffelröllchen, Pringles Paprika, Riesling. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|