|
29.1
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 93,42g | Karb: 192,48g.
Kahvaltı: 토마토, 적양배추, 삶은계란, 파리바게트 마늘빵, 전원식품 시나몬가루, Quaker Oatmeal, 그릭요거트, 에스프레소 커피, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 병아리 콩, 당근. Öğle Yemeği: 귀리, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 김치, 달걀. Akşam Yemeği: 밤고구마, 다진 마늘, 한돈 돼지고기 앞다리살, 유청, 청정원 직화파기름 굴소스. Aperatifler/Diğer: 호두, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 연세 연세 우유, 코코아 분말 (무당), 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|