13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 51,60g | Karb: 124,43g.
Kahvaltı: Sugar, 2% Fat Milk, Rice Krispies, Lisa's Tea. Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Water, Swiss Chalet GARLIC CHEESE LOAF, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup. Aperatifler/Diğer: Lisa's Tea, Kozy Shack Original Rice Pudding. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|