14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 63,49g | Karb: 43,55g.
Kahvaltı: Куриный куардак, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Антон Палыч Сыр, Овсяноблин, Салат из пекинки с грудкой. Akşam Yemeği: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Оладушек от Светы))). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|