14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 160,57g | Karb: 216,35g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 오뮤 가뿐한끼 현미밥. Öğle Yemeği: 아이얌 유기농 쌀과자 떡뻥 (백미), 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Akşam Yemeği: 아이즈 프로틴바 카카오, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Aperatifler/Diğer: 핀크리스프 오리지널. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|