11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 78,99g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Fresh Lemon Juice, Apple Juice, Spinach, Bananas, Strawberries. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Delta Pride Hushpuppies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steamed or Boiled Shrimp, Great Value Light Italian Dressing, Sweet Potato, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted). Aperatifler/Diğer: Great Value 100 Calorie Minis Ice Cream Sandwich, Kraft Cool Whip Lite, The Greek Gods Poseidon Greek Yogurt - Nonfat Plain, Raspberries, Tap Water, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|