14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 109,79g | Prot: 159,40g | Karb: 199,97g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Кальве Майонез Легкий, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Вараксино Яйцо, Блинчики с Мясом Шудашова. Öğle Yemeği: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Дело Вкуса Салат Витаминный, Картофельное Пюре на Воде, Хек Жареный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Дело Вкуса Салат Витаминный, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова , Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хек Жареный, RED Тёмный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Paulig Кофе Зерновой, Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Золотая Ириска, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|