12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 135,92g | Prot: 63,39g | Karb: 15,03g.
Kahvaltı: Double Cream, Coconut Oil, Courgette, Coffee (Brewed From Grounds), Tesco Single Cream, Cherry Tomatoes, Anchor Butter, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Coconut Oil, Tesco Single Cream, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Tesco Coconut Cream, Extra Virgin Olive Oil, Asda Iceberg Lettuce, Lemon Peel, Almonds, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Philadelphia Cream Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|