14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 90,61g | Karb: 101,92g.
Kahvaltı: Помидоры, Altero Масло Оливковое, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), WOW Протеиновое Печенье Вишня. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад без Сахара, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Super Good Суп Харчо с Говядиной. Akşam Yemeği: Яйцо, Селяночка Мука Кукурузная, Домик в деревне Творог 5%, Arla Сыр Natura Сливочный 45%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|