14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3124 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 148,03g | Karb: 459,25g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Frittelle di Carnevale, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|