14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 140,88g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Помидоры, Салат Айсберг, Трапеза Шашлык из Филе Птицы, Gusto Оливковое Масло , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Лук, Евроопт Чернослив без Косточки, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Шампиньоны Жареные. Öğle Yemeği: Яичный Желток, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Киноа (Вареный), Салат Айсберг, Green Шашлык из Филе Птицы. Aperatifler/Diğer: Маракуйя, Яйцо Всмятку, Савушкин Кефирный 1,5%, Куриный Бульон, Евроопт Киви, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|