14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 130,53g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Horeca Select Кунжут Семя, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Я За ЗОЖ , Кофе. Öğle Yemeği: Лук Маринованный, Экокультура Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Карусель Сыр Бон-Дари, Кефир 1%, Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Лаваш Деревенский. Akşam Yemeği: Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Селяночка Рисовая Мука, Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Жико Фисташки, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|