14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 85,73g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каждый День Сыр Брынза, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Качественные Продукты Блинчики Домашние. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Блинчики, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|