|
KF 21,1 / W 51,6
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 57,70g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, Bauckhof Hot Hirse, Kaffee, Ja! Kokosflocken, GutBio Haferdrink Natur. Öğle Yemeği: Edeka Bio Frische Buttermilch, Ener Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Tofu Natur, Zucchini, Tomaten. Akşam Yemeği: Milbona Griechischer Joghurt 10%, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Cashewkerne, Alnatura Rote Linsen, Lauch, Hokkaido Kürbis. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|