14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 82,69g | Karb: 36,56g.
Kahvaltı: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet, AH Doosjevol Bramen. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, AH 100% Pindakaas Naturel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Goldessa Cream Cheese Classic, Stegeman Gebraden Kalkoenfilet. Akşam Yemeği: Mosterd, Rode Peper of Cayennepeper, Knoflookpoeder, Verstegen Uienpoeder , AH Gebakken Spekjes, Jumbo Geraspte Kaas 48+ Pittig, Rundergehakt, Bloemkool, AH Andijvie Fijngesneden. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|