14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 79,14g | Karb: 141,73g.
Kahvaltı: now كاكاو باودر , موز موز, لوزين خبز بريوش, مزاج فول سوداني , بيض وسط بيض. Öğle Yemeği: الوطنية زيت زيتون, خيار خيار, رز الوليمة مطبوخ رز مطبوخ, طماطم طماطم, دواجن الوطنية شاورما دجاج متبلة. Akşam Yemeği: فلفل رومي فلفل رومي, national ناشيونال بهارات, مرتديلا مرتديلا, Easy Egg سائل بياض بيض, بيض بيض. Aperatifler/Diğer: موز موز, واحة لينة تمر سكري, مرتديلا مرتديلا, كليجا ملكي القصيم كليجا, السعودية حليب كامل الدسم. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|