14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 94,16g | Karb: 214,04g.
Kahvaltı: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Öğle Yemeği: Limonada, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Limonada, Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada. Aperatifler/Diğer: Melão. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|