14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 134,51g | Karb: 218,88g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cauliflower Rice, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Cinnamon Toast Crunch Protein Bar, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Safeway Farms Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|