14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 158,91g | Karb: 270,10g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Дикси Яблоки Голден, Братья Чебурашкины Творог 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная Россия, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, President Творог 15%, Судак. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|