|
Pesagem do dia 13/03/2023: 74,7kg
***** (dep)
***** (dia 0; pouco)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 110,99g | Prot: 135,41g | Karb: 139,37g.
Kahvaltı: Girolanda Queijo Mussarela, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Ketchup Tradicional, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Bolo de Goma, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Girolanda Queijo Mussarela, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado. Aperatifler/Diğer: Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Santa Helena Paçoca Diet, Garoto Caribe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|