14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 36,64g | Karb: 154,87g.
Kahvaltı: Вафельный торт. Öğle Yemeği: Свинина, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Чернослив, Банан, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Вафельный торт, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Lucky Days Рулет. devamı için...
|
|
145 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Отдыхать рил - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|