14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 92,22g | Prot: 141,53g | Karb: 304,66g.
Öğle Yemeği: Frosta Paella, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl. Akşam Yemeği: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren, Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|