14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 153,97g | Karb: 281,00g.
Kahvaltı: Hershey's Kisses (9), Orange, Sara Lee 100% Whole Wheat, Coffee-Mate Italian sweet creme, Spinach, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Andatti Café Americano, Banana, Orange, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Soft & Chewy, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Flatout Flatbread Light Italian Herb. Aperatifler/Diğer: Apple Pie , Little Caesars Pizza Pepperoni. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|