14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 72,04g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: Sam's Choice sam's choice keto friendly sandwich bread, Honeycrisp Apples, Skippy Protein Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Calbee Harvest Snaps Baked Green Pea Snack, Pickles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Publix Hoagie Roll, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef. Aperatifler/Diğer: HEB Mini Rice Cakes Caramel, Advocare Spark Energy Drink (7g), Metamucil Sugar Free Metamucil, Bai Antioxidant Infusion Costa Rica Clementine. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|