12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 102,51g | Prot: 189,88g | Karb: 340,30g.
Kahvaltı: Яблоко, Любимый Сад Вишневый Сок, Вареное Яйцо, Каждый День Пшено, Кофе, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein. Öğle Yemeği: Виват Треугольник с Яблоками, Ашан Драники Картофельные, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Борщ. Akşam Yemeği: Pure Protein Whey Protein, Банан. Aperatifler/Diğer: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|