14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 39,56g | Karb: 97,43g.
Kahvaltı: Coffee, Costco Aussie Bites, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Apples, Almond Milk. Öğle Yemeği: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Akşam Yemeği: Sunrise Farms Split Chicken Wings, Carrots . Aperatifler/Diğer: Vodka, Nestle Smarties (10g). devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|