ChertoFFka13 Günlüğü, 12 Oca 15

ChertoFFka13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Наконец-то закончились эти дурацкие выходные! как результат - аццкий плюс. Я конечно расстроена, но не удивлена. Новый год, новый понедельник начинаем все с начала. Точка отсчета конечно уже не такая страшная как раньше, но все же есть куда стремится.

73 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2015:

1319 kcal

Yağ: 103,28g | Prot: 22,83g | Karb: 77,68g. Kahvaltı: Плов с Курицей, Венигрет. devamı için...

2116 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...

Haftada 2,2 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Праздники - это прекрасно. Учитесь правильно отдыхать ))

12 Oca 15 üye tarafından: mankadream


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ChertoFFka13 Günlüğü, 12 Oca 15

Yorum Gönder

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi