14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 41,42g | Karb: 57,22g.
Kahvaltı: Чай, Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Орехи Кешью, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Чай, Болгарский Перец, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|