14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 90,66g | Karb: 75,89g.
Kahvaltı: Соль, Вареное Яйцо, Миндаль, Фундук, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Pripravka Приправа до М'яса, Соль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Соль, Яготинский Сметана 15%, Сырники с Бананом, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒 Kilo Geçmişi
|