12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 114,66g | Karb: 102,99g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Delikate Serek Wiejski Lekki, Jajko na Twardo, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Akşam Yemeği: Mandarynki, Crispy Natural Ser Dojrzewający Chrupiące Plasterki, Biszkoptowa rolada wersja druga. Aperatifler/Diğer: Biszkoptowa rolada wersja druga, Mandarynki, Łaciate Mleko 0,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|