14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 136,89g | Prot: 203,24g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Italac Leite Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Assada, Lombo Assado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Burger King Stacker Duplo, Tia Sônia Granola, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|