15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 141,46g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Natura Сыр Сливочный 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Огурец (с Кожурой), Mare Чука в Ореховом Соусе, Окей Креветки Королевские, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Пятерочка Свекла. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Вараксино Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|