12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 21,84g | Karb: 93,16g.
Kahvaltı: Line 8 Käseecken, Harry Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Edeka Speisekartoffeln, TiP Buttergemüse. Akşam Yemeği: Orangen. Aperatifler/Diğer: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|