15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 98,77g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Вологодское Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Нут Отварной))) , Рис Феникс Отварной))) , Котлеты Куриные с Морковью). Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Цветная Капуста, Тыква, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Папа Может Ветчина Филейная, Ленивая Пицца с Ветчиной). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|