15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 30,45g | Karb: 43,49g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Sponge Cake . Akşam Yemeği: Lean Minced Beef. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Ayakta Durmak - 12 saat, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|