15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 98,61g | Karb: 141,08g.
Kahvaltı: O'Zera Зефир с Манго в Горьком Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Огурец (без Кожуры), President Творожный Крем-Сыр, Каша Пшенная на Воде, Редис, Яйцо Всмятку, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Кабачок, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Петелинка Куриная Голень Вареная. Akşam Yemeği: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Самокат Китайские Пельмени Баоцзы со Свининой, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Зеленый Луг Снежок 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|