15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 81,30g | Prot: 158,87g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Белая Поляна Сыр Мягкий Крестьянский, Лента Хлеб Фермерский на Сыворотке, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Агуша Творог Детский 4,5%, Богородское Село Творог 5%, Вятушка Молоко 3,5%, Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами. Öğle Yemeği: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Вятушка Молоко 3,5%, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Вятушка Молоко 3,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Бондюэль Молодая Кукуруза , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Рыбное Дело Хребты Лосося Горячего Копчения, Вятушка Молоко 2,7%, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Вятушка Молоко 3,5% , Белая Поляна Сыр Мягкий Крестьянский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|