15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 79,52g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı: Самарский Хлебозавод 5 Батон Горчичный Нарезка, Орские Колбасы Колбаса Вареная Славянская, Сыр Сулугуни, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Ташлинский Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Фрикадельки из Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Красная Цена Сушки Простые, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Запеканка Овсяно-Творожная. Aperatifler/Diğer: Сыр Сулугуни, Травяной Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|